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宝宝12个月_营养辅食_怀孕周刊_妈妈网


发布日期:2021-08-12 21:23   来源:未知   阅读:

  04428com天机论坛资料独家发表香,这时候宝宝大多数食物都可以吃了,妈妈可以利用器材巧手为宝宝炮制出各种美观又好吃的食物,但是要注意食材的搭配,不要惯着宝宝只让ta吃爱吃的食物,养成偏食的习惯可就令人头疼了。另外,给宝宝烹饪食物时还是要坚持少调味品的原则。

  我家宝宝偏食!妈妈总很头疼宝宝偏食,这个不爱吃那个不爱吃,营养吸收不均衡,宝宝怎么能快高长大呢?宝宝偏食的原因:1、长期饮食单调。这有两种情况,一是长期食用某一食物而产生腻感,最后不爱吃它;二是对长期食用的食物习而惯之,导致排斥某些新加入的口味有异的食物。2、受到家长偏食的影响。3、受到家长正向或反向的行动、语言诱导。如发现孩子喜欢吃某一食物,就经常夸奖孩子吃该食物吃得香、吃得多,促成孩子偏爱该食物。又如强迫孩子吃或多吃某一食物,本意是想利于孩子健康,却反使孩子对该食物产生不愉快感、反感。又如当着孩子的面评说孩子不喜爱吃什么东西,或者过多责备孩子偏食,无意中强化了孩子的偏食意识,本来还能吃的,反而更加不吃了。4、由一时对一些食物不适应,如吃了制作、保存不当的食物,或因病吃了不宜吃的腻性食物等而大倒胃口,演变为固定的偏食。5、由爱吃零食、过多地吃零食造成偏食。

  12个月的宝宝虽然大多数东西都可以吃了,但他也可能开始挑食了。这时要辛苦妈妈了,尽量变化每日饭菜花样,培养宝宝良好的饮食习惯。1、气锅鸡原料:鸡块100克 姜2片 盐若干制法:将鸡块切成小块; 用盐将鸡块拌匀; 在气锅内放入鸡块和姜片; 在高压锅内加水到盖住锅底; 把气锅放入高压锅蒸10分钟。2、 红烧碎肉原料:猪肉25克 姜1片 酱油适量 红糖少许 水1/3杯 油适量制法:将猪肉切成碎块;将油加热放红糖炒;炒至糖变色加碎肉,快炒;加水,姜片,酱油,文火煮至肉烂。3、虾菇油菜心原料:香菇2个 鲜虾仁3个 油菜心3个 油适量 盐少许 淀粉1/2勺 蒜末少许制法:将香菇,虾仁,油菜心切碎;将油加热后加蒜末;蒜末炒香后,倒入原料迅速翻炒;最后勾芡,加盐。4、荸荠珍珠小丸子汤原料:荸荠3个 肉末1勺 葱末,姜末,香菜末少许 盐少许 水1/2杯制法:将荸荠去皮制成珍珠小丸子;将肉末,葱末,姜末,盐调成肉馅,制成小肉圆;水煮沸后下小肉圆,荸荠珍珠煮沸后再煮5分钟;最后加一点盐和香菜末。

  现在随着宝宝逐渐长大,妈妈需要保证宝宝的营养均衡。在各类营养素中,维生素家族的作用功不可没。各类维生素:各种蔬菜水果含有不同的营养素,随着宝宝饮食中母乳或配方奶的减少、各种辅食的增加,宝宝便秘的可能性也在增加。蔬菜和水果中的膳食纤维可以很好的缓解这种状况。深色蔬菜如胡萝卜、油菜、小白菜、菠菜等是维生素A的主要来源,并含有一定的钙和铁。当然浅色蔬菜如白萝卜、花菜、卷心菜、大白菜等也含有丰富维生素C和矿物质。此月龄宝宝每天应吃深色蔬菜与浅色蔬菜各一两。 水果所含的纤维素也是宝宝膳食纤维的主要来源,宝宝每天还应保证一两水果的摄入。蔬菜和水果不能互相取代,宝宝的日常饮食中这两类食物都要按需要添加。妈妈还可以给宝宝添加一些土豆、白薯等根茎类食物,添加一些粗纤维的食物如蔬菜,但要把粗的老的部分去掉。这时妈妈也不必再把水果榨成汁了,可以直接给宝宝吃西红柿、桔子、香蕉等。6-12个月,宝宝逐渐增加辅食,但是仍然要保证奶量的充足。此外,这个阶段,宝宝出生时从母体获得的免疫因子开始消减,但自身免疫系统还未完全建立,容易生病,要注意继续服用维生素AD制剂,维生素AD不仅能促进钙吸收,促进骨骼发育,同时也与宝宝的免疫系统密切相关,宝宝体内充足的维生素AD是提高免疫力的法宝哦!同时要注意加服钙剂,每日150mg元素钙即可。值得注意的是,这个阶段如果宝宝辅食添加不当,极易发生铁缺乏和锌缺乏的情况,轻度的铁缺乏就会对宝宝的智力和体能发育造成不可逆的影响,影响宝宝免疫功能,严重还会引起缺铁性贫血;锌缺乏会引起宝宝厌食、偏食、进而影响宝宝的生长发育。